TPM
TPM: Tensão pré- menstrual
Todo mundo sabe que quando as mulheres chegam naqueles dias ficam extremamente INSUPORTÁVEIS, pelo menos a maioria delas. Ficamos mais sensíveis e agressivas ao mesmo tempo, quando a TPM acontece sentimos dores insuportáveis e quando nossos pais reclamam com a gente é como se o mundo fosse explodir e você tem que ficar calada. Isso é horrível não é mesmo garotas? Mas, a TPM tem lá as suas vantagens, é o momento de inventar aquela desculpa esfarrapada que está com cólica só para ficar um pouco mais na cama e até mesmo se desculpar com o seu namorado porque brigou com ele. Mas, olha lá heim, não vai sair brigando com todo mundo e depois sair inventando a desculpa esfarrapada toda hora que estava de TPM isso não cola. Então vou sugerir algumas dicas que além de te deixar gata vai aliviar a TPM. Dicas: • realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque; • faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima; • evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação; • procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima; • afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas; • procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes; • diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos. • escolha a marca de um absorvente que te deixe a vontade.ESPERO QUE TENHAM GOSTADA DAS DICAS
E NAUM PERCAM NOS PROXIMOS CAPITULOS ESTAREI FALNDO SOBRE VIRGINDADE
